Не перестаю удивляться. Вроде бы Москва – центр притяжения, столько вузов, столько возможностей. А с другой стороны – постоянно слышишь про нехватку специалистов, особенно в IT-сфере. Компании готовы платить хорошие деньги, но найти нужных людей – целая проблема.

Мне кажется, одна из главных причин – несоответствие образовательных программ реальным потребностям рынка. Вузы выпускают специалистов с дипломами, но без практических навыков, которые востребованы здесь и сейчас. А еще, ну типа, многие талантливые ребята уезжают за границу.

Получается замкнутый круг: компании ищут, а найти не могут. Молодые специалисты не всегда получают нужные знания. А ведь это двигатель прогресса, основа современной экономики.

Что думаете по этому поводу? Может, есть какие-то другие факторы?

tag: москва, населенные пункты, развлекательные материалы, московские новости, городские мероприятия, московский журнал, информационный блог, информация о Москве, столичные новости, газель 96, актуальные события, ньюс-агрегатор

Просыпаться утром бывает тяжело, согласитесь? Особенно когда за окном серость или понедельник. Но есть простые способы быстро привести себя в тонус и зарядиться энергией на весь день. Не нужно никаких тренажеров или часов в спортзале!

1. Растяжка лежа в кровати.

Как только проснулись, не спешите вскакивать. Потянитесь всем телом, как кошка. Вытяните руки вверх, ноги вниз. Потом согните колени, прижмите их к груди. Это поможет размять мышцы после сна.

2. Легкая зарядка у кровати.

• Круговые движения головой (осторожно!).
• Вращение плечами вперед и назад
• Вращение запястьями и лодыжками.
• Несколько наклонов вперед и в стороны.

3. "Солнышко" в кровати.

Это классика! Лежа на спине, поднимите руки вверх, затем опустите, повторите несколько раз. Можно добавить легкие скручивания корпуса.

4. Пробежка на месте с высоким подъемом колен.

Встаньте и пару минут активно маршируйте, высоко поднимая колени. Это разгонит кровь и согреет тело.

5. Дыхательная гимнастика.

Глубокий вдох через нос, медленный выдох через рот. Повторите 5-10 раз. Это насытит мозг кислородом и поможет проснуться.

Главное – регулярность! Даже 5-10 минут такой зарядки сделают ваше утро намного приятнее. Попробуйте!

tag: газель 96, столичные новости, информационный блог, городские мероприятия, развлекательные материалы, ньюс-агрегатор, актуальные события, московские новости, населенные пункты, информация о Москве, московский журнал